۰ از ۲۰ سوالات تکمیل شد
سوالات:
این بخش را تکمیل نمایید. |
|
این بخش را تکمیل نمایید. |
شما قبلاً این آزمون را تکمیل کردهاید. به همین خاطر نمیتوانید این آزمون را دوباره شروع کنید.
آزمون در حال بارگذاری است…
برای شروع این آزمون باید ثبتنام کنید یا وارد شوید.
شما باید ابتدا این بخش را تکمیل کنید:
زمان شما:
زمان به اتمام رسیده است
شما ۰ از ۰ امتیاز را به دست آوردید، (۰)
امتیازهای کسب شده: ۰ از ۰، (۰)
۰ سوال تشریحی معلق (امتیاز(های) ممکن: ۰)
برای دریافت کد تخفیف دوره های آموزشی سواد رسانه
یک عضویت ۳۰ ثانیه ای نیاز دارید …
نمره ۰ تا ۵۰ – عدم اعتیاد به اینترنت
تبریک! شما به اینترنت اعتیاد و وابستگی ندارید و این خیلی خوبه، فقط مساله مهم اینه که بتونید همین رویه رو پیش برید، امروزه با لحاظ بروز و ظهور شبکه های جدیدی که هدفشون درگیری بیشتر آدم هاست و اصلا کسب درآمدشون از همین طریقه، خیلی مهمه که نذارید دچار این درگیری بشید، قدر بدونید این حال الان خودتونو!
تا میتونید لذت ببرید از زندگی حقیقی و حتی اگر خواستید بیشتر هم از فضای مجازی استفاده کنید، برید سراغ فرصت ها، کسب درآمد اینترنتی، کتاب های صوتی که روی اینترنت هست، کانال های مفید و …
نمره ۵۰ تا ۷۹ – در معرض اعتیاد به اینترنت
حساس باشید! و باور کنید که اعتیاد به اینترنت و می تواند خیلی خطرناکتر از اعتیاد به مواد مخدر باشد. شما در مرز اعتیاد هستید و این یعنی شروع یک زندگی بی روح، فضای مجازی باید کمک به زندگی شما کند نه اینکه زمان شما را از بین ببرد.
به علاوه مساله فقط زمان نیست، اعتیاد مجازی برای هر سنی می تواند ادامه زندگی را دشوار و سخت کند، روح زندگی را از انسان می گیرد و لذت های حقیقی را تبدیل به یک آرزو می کند!
این موضوع را جدی بگیرید و برای آن به خودتان نهیب بزنید، خودکنترلی را در خود تقویت کنید تا یک زندگی شاد و پر از رشد و پیشرفت داشته باشید.
نمره ۸۰ تا ۱۰۰ – دارای اعتیاد به اینترنت
اگر واقعا دلسوز خود هستید، با امید و انگیزه تلاش کنید که خود را به خوبی مدیریت کنید و کم کم از این حالت خارج شوید. فراموش نکنید اقدام آنی و سریع کمکی به دوری از این بیماری نمیکند، بلکه ممکن است کار را خرابتر کند!
اگر مثلا روزی ۵ ساعت در اینترنت هستید، این زمان را در هفته اول ۱۵ دقیقه کمتر کنید، هفته بعدی ۱۵ دقیقه و همینطور … تا به حدی برسه که (واقعا!) نیاز به اینترنت دارید که از اون استفاده کنید.
زمان و شخصیت همه ما برامون مهم هست، پس نگذارید که این رویه ادامه پیدا کنه، قدرت “نه گفتن!” به خودتون رو داشته باشید. مطمئن باشید دوری از این اعتیاد میتونه شما رو اول از همه به خودتون و بعد به افراد پیرامونتون ثابت کنه.
سعی کنید از فرصت های این فضا استفاده کنید و خودتون رو هیچ وقت گول نزنید، همیشه انسان از خودگولزنی رنج برده و خواهد برد! الا آدم هایی که روی کارها و زمان خودشون مسلط بودند و دلسوز خودشون بودند …
توی هر سن و سالی که باشید، شما میتونید رشد کنید، پس رشد شخصیت و درآمد و … خودتون رو بخاطر یه اعتیاد بدجنس! خراب نکنید.
چند وقت یک بار از انجام کارهای خانه صرف نظر می کنید تا زمان بیشتری را در اینترنت بمانید؟
چقدر سعی می کنید مدت زمانی را که از اینترنت استفاده می کنید را از دیگران مخفی کنید؟
چه مقدار هیجان بودن در اینترنت را به گذراندن وقت با همسر یا دوستان نزدیک، ترجیح می دهید؟
چقدر استفاده از اینترنت را به بیرون رفتن و تفریح با دیگران ترجیح می دهید؟
چقدر علاقمندید که با افراد، در فضای مجازی تعامل کنید و ارتباط بگیرید؟
چقدر وقتی از اینترنت دور هستید احساس افسردگی یا عصبی بودن می کنید، و وقتی از اینترنت استفاده می کنید این حس و حال های منفی از بین می روند؟
چقدر افراد خانواده شما از مدت زمانی که در اینترنت صرف می کنید، ابراز ناراحتی می کنند؟
متاسفانه نمی توانم زمان خود را برای حضور در اینترنت مدیریت کنم و بیشتر از زمانی که برای استفاده از اینترنت مشخص کردم از آن استفاده می کنم.
چند وقت یک بار مقدار زمانی که در اینترنت صرف می کنید، موجب انجام ندادن امور مهم زندگی می شود؟
چند وقت یک بار قبل از انجام هر کار ضروری و مهم، تلگرام، ایتا یا … خود را چک می کنید؟
چند وقت یک بار حضور در اینترنت و استفاده از شبکه های اجتماعی، موجب ایجاد مشکل در کارها یا تمرکز کاری شما می شود؟
چقدر وقتی اطرافیان از شما میپرسند در اینترنت چکار می کنید، حالت پنهان کاری میگیرید؟
چقدر تلاش می کنید با حضور و استفاده از اینترنت، از دست افکار و دغدغه های زندگی خلاص شوید؟
اگر زمانی را برای استفاده از اینترنت مشخص کنید، چند وقت یکبار زودتر از مدت مشخص شده از به سراغ اینترنت می روید؟
آیا احساس می کنید زندگی شما بدون اینترنت ملال آور، پوچ و بدون شادی خواهد بود؟
اگر کسی مزاحم استفاده شما از اینترنت شود، ناراحت می شود و پرخاش می کنید؟
چند وقت یکبار خواب و استراحت خود را را به خاطر اینکه شب تا دیر وقت در اینترنت هستید، از دست می دهید؟
چقدر وقتی اینترنت ندارید، احساس می کنید فکر شما خیلی درگیر آن است و به دنبال راهی برای پیدا کردن و استفاده اینترنت هستید؟
زمانی که از اینترنت استفاده می کنید، چقدر به خود میگویید: دو دیقه دیگه، دو دیقه دیگه پا میشم؟!
چقدر سعی می کنید مدت زمانی را که در اینترنت هستید را کوتاه کنید، اما نتوانستید؟